.
 
الرئيسيةالشكاويس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شرب الماء أكثر من اللازم مضررر ؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فايع وضايع

avatar

عدد الرسائل : 43
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: شرب الماء أكثر من اللازم مضررر ؟؟؟؟؟   السبت سبتمبر 13, 2008 12:25 pm

شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟
عادة ما نتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت أننا نستطيع أن نتناول الكثير من الماء يومياً ! فهل هذا صحيح ؟

نعلم أن من المهم جداً أن نتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدنا على فقدان الوزن ؟ و كيف ؟

كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نري ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .

لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.

أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد أخذ بتلك النّصيحةِ، وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.

ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير من الماء وهى تلك التي تسمي ( مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من اللازمِ. وقبل أن نطلق إنذارَ عامَّ، أُريدُ أَنْ أُؤكّدَ بأنّك عموماً يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً . لكن إذا تَجْمعُ ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فأنتَ بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم . وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ , وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ، تزايد عدد ضربات القلبِ، غثيان، تشنجات .
ويُساعدُ شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطى الشعور بالأمتلاء لذلك تَأْكلُ أقلَ؛ وكذلك يُساعدُ الجسم على التُخلّصُ من النواتج العرضيةِ السّامّةِ لعملية الأيض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام

بإنتظار ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 87
العمر : 26
الموقع : مدينة الاحزان
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أكثر من اللازم مضررر ؟؟؟؟؟   الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 8:26 pm

ردودنا

بس يسلمو هالادين يا رب

شكرااا كتير والله كفيت وفيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wala.ahlamontada.net
عاشقة الليالي

avatar

عدد الرسائل : 44
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أكثر من اللازم مضررر ؟؟؟؟؟   الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 9:46 pm

معلومات مفيده تشكر عليها اخي الفاضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شرب الماء أكثر من اللازم مضررر ؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــــــــــــــديات ولاء  :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: الطب والصحة-
انتقل الى: